Uma das melhores coisas de 2015 foi a parceria que desenvolvi com a PronoKal para ajudar uma leitora a perder peso. Ao longo de alguns meses foram acompanhando aqui a mudança da Sofia, a forma como se dedicou a 100% e como ficou (ainda mais) linda e espectacular depois de dizer adeus a 16 quilos. Mais do que a mudança física, foi muito bom saber que contribuí para ajudar alguém a mudar os seus hábitos alimentares e de actividade física, a ficar mais saudável e a ganhar uma nova confiança. Hoje olho para a Sofia e vejo uma mulher completamente diferente da que me apareceu à frente há um ano, com uma auto-estima ao rubro, com um corpaço do caraças e muito mais feliz. E que continua super focada em manter esta atitude positiva. No início do ano anunciei aqui que andávamos à procura de mais uma pessoa que se quisesse comprometer com o seu peso saudável. E, uma vez mais, houve milhares de participações, montanhas de gente a querer mudar de vida. Sei que me repito, mas não conseguimos mesmo chegar a todos. Desta vez, a vencedora foi a Carla Almeida, de 29 anos, que tive o prazer de conhecer há alguns dias.
Tal como já tinha acontecido com a Sofia (que também esteve presente neste encontro), tive logo imensa empatia com a Carla. É uma miúda incrível, com as ideias muito no sítio e muito segura daquilo que quer. A Carla tem dois empregos: de dia trabalha como consultora pedagógica numa empresa de formação, e à noite e aos fins-de-semana é recepcionista num conhecido ginásio. A Carla sempre lutou com o excesso de peso, mas está completamente determinada a mudar de vida e a atingir o seu peso saudável. Pratica exercício, já tentou várias dietas, mas nada resultou, porque há ali uma componente genética a dificultar o processo. Diz, com muita graça, que tem um "código genético gordinho". Ao contrário da Sofia, a Carla não tem filhos e as suas motivações para perder peso são diferentes, mas não menos importantes. Porque, no final, o importante é comprometer-se com o seu peso saudável.
Mas nada como ler a minha conversa com a "comprometida PronoKal" para ficarem a conhecê-la melhor:
Como é que tem sido a tua relação com o peso ao longo dos anos?
Sempre fui gordinha, mesmo na escola. Fui a primeira a ter peito, a ter mais peso. Aos 23 anos saí de casa para ir viver sozinha e a partir daí foi o descalabro. A comida era à base do que eu sabia fazer, que era quase nada. Depois comprei um robot de cozinha e a coisa melhorou, mas o problema é que não sei o que comer, a que horas comer, etc. Apesar de fazer exercício acho que o meu grande problema é esse e é aí que a PronoKal me vai ajudar.
Foste tentando combater o excesso de peso?
Já experimentei vários tipos de dieta, desde coisas que via na internet até livros. Fazia tudo certo, mas nunca consegui perder muito peso. Isto é mesmo um problema meu, há aqui mais qualquer coisa. A minha mãe tem obesidade - já fez um bypass gástrico -, meu avô também tinha obesidade, o meu irmão também é mais para o gordinho, por isso isto é uma doença genética. Fomos avisados que temos de fazer qualquer coisa para contrariar. Agora surgiu esta oportunidade e estou convencida que é desta.
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Porque é que decidiste concorrer a este passatempo?
Quando participei achei que não tinha feito bem a inscrição e que a minha participação não tinha sido submetida. Quando me ligaram a dizer que tinha ganho nem queria acreditar. É porque tinha mesmo, mesmo, mesmo de acontecer. Este não é o tipo de coisas que me costume acontecer. Até ao final de 2015 tudo corria mal na minha vida, e de repente entro em 2016 e acho que o meu anjinho da guarda decidiu acordar, porque tudo está a correr bem.
Qual é o teu peso actualmente?
Tenho 86 quilos e 1,71m. Na primeira consulta com a minha médica, a Dr. Sandra Soares, falámos sobre o método PronoKal, como é que irá decorrer. Também falámos da equipa multidisciplinar da PronoKal que me irá acompanhar durante todo o tratamento: para além da alimentação controlada pela equipa de nutricionistas, vou ter o apoio de um PT no Centro de Assessoria Presencial PronoKal na Av. da República, e vou ter de fazer análises regularmente. O tratamento da PronoKal tem uma coisa muito boa, examinam-nos dos pés à cabeça para sabermos se realmente somos ou não aptos ao método. Não é uma dieta de “toma uns comprimidos e vais emagrecer”, tudo é feito com conta, peso e medida.
Quanto peso gostavas perder?
Vou ter de perder 21 quilos para alcançar o meu peso saudável. Não me lembro de ter tido 65 quilos, vai ser espectacular! O meu sonho e o meu objectivo é usar uma mini-saia como as que a minha melhor amiga usa. Nunca usei uma mini-saia na vida e adorava.
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Sentes que o peso te limita?
Em termos de exercício e de me mexer não, mas sinto muita vergonha, muita. Praia é para esquecer, só vou ao final do dia e a sítios com muito pouca gente, e piscina só em casa dos meus tios, porque só lá está família. E depois é o problema de trabalhar num ginásio, na recepção. Sou a cara de um clube que está relacionado ao bem-estar e noto que as pessoas chegam à recepção e ficam a olhar para mim. Não consigo usar a farda do trabalho, é demasiado justinha, comprei uma camisa mais larga e é essa que uso. Depois há muita coisa que experimento, vejo ao espelho e acho que tudo fica mal. A roupa gira e maravilhosa que toda a gente veste, os conjuntos que vejo no teu blog, penso “se eu vestisse isto ia parecer uma salsicha”. Comprar roupa é uma coisa que acontece uma vez por ano e tem de ser uma peça pela qual me tenha apaixonado. Odeio experimentar roupa, porque vejo-a no cabide e sei que quando a vestir se vão ver as costas marcadas ou umas maminhas até Marte, por isso nem sequer vou às compras. Só compro quando rasga.
Quais os maiores receios e expectativas para esta fase que vais agora começar?
O meu maior receio é a projecção mediática que isto possa ter, as críticas negativas que possam existir. Não lido muito bem com isso, afecta-me muito. Mas depois comecei a pensar que as pessoas que me criticam o fazem sendo eu magra ou gorda, por isso não vale a pena pensar nisso. Se tenho uma oportunidade de mudar a minha vida e de ficar melhor, vou desperdiçar isso por causa de pessoas que não merecem a minha consideração? Se disserem coisas feias ignoro e sigo a minha vida. De resto, não tenho grandes receios. Sou uma pessoa extremamente regrada e cumpridora.
Então porque é que achas que as tuas outras dietas falharam?
Porque acho que há uma forte componente genética envolvida. Quando a minha mãe foi operada toda a família foi seguida por nutricionistas e foi-me dito que terei sempre tendência para ser gordinha, que preciso de controlar isso com a alimentação e o desporto. Mas uma coisa é ser gordinha e outra é como eu já estou, num patamar que já ultrapassa isso. Para além disso, nunca tive o apoio que vou ter agora com a equipa PronoKal e com a minha médica. É por isso que agradeço ter aparecido esta ajuda, pode ser uma boa forma de atingir o meu objectivo.
Portato, estás completamente comprometida com o teu peso saudável.
Completamente. Estou a começar a acreditar que pode ser por aqui.
E o exemplo da Sofia? Como é que te sentes ao ver as imagens do antes e do depois e ao vê-la agora ao vivo?
Pensei que era Photoshop! Quando vi a fotografia do “antes” o que eu mais notei foi a expressão facial da Sofia. Na primeira sessão estava mais abatida e agora tira fotos com sorrisos daqui até à lua, está espectacular. Não há nada melhor do que olharmo-nos ao espelho e ver que estamos a ficar bem, que estamos a gostar daquilo que estamos a ver. Adorei ver as fotografias da Sofia, fiquei fascinada a pensar “será que isto me vai acontecer? Vou ser magrinha?”. O meu objectivo é a mini-saia! Acho que isto vai ser muito bom para mim, estou a entrar nos 30 e esse número faz-me muita confusão. Fui criada na geração dos filmes da Disney, em que com 30 anos já era suposto estar casada e ter dois filhos. Eu paro, olho para trás, percebo que passei a vida inteira a estudar e a trabalhar, e a vida passou. Estou quase nos 30 e pergunto-me o que é que fiz. Mas também tenho de pensar no lado positivo, mas coisas que já consegui sozinha. Acho que agora está na fase de começar a viver a sério e isto é mais uma mudança nesse sentido. Até agora tinha algumas preocupações com a alimentação, não comia churros nem filhós, mas se me apetecesse ir ao McDonald’s não pensava que ia ingerir não sei quantas calorias. Comia e depois ia ao ginásio e fazia um treino mais pesado. Mas uma pessoa que tenha problemas de peso como eu não pode ter esse tipo de postura. Devemos ter consciência que os nossos actos influenciam directamente a nossa saúde e a nossa imagem. Já vesti um 46, já pesei 96 quilos. Depois fui para o ginásio e consegui descer até aos 82 quilos, foi o máximo que consegui sozinha. Não era falta de dedicação e empenho, é mesmo qualquer coisa que estou a fazer mal. E é isso que quero mudar, para em Outubro vou entrar nos 30 anos de mini-saia, linda e maravilhosa.
E pronto, tenho a certeza que assim será, que em Outubro (e até muito antes disso) a Carla já terá atingido o seu peso saudável e que o seu sorriso será ainda maior, com a ajuda da equipa PronoKal. Ao longo dos próximos meses iremos acompanhando a evolução da Carla aqui no blog e estou super entusiasmada. Vai ser épico, uma vez mais! =)